都说生命在于运动，又为什么运动员却老了浑身是伤痛？
是为什么人类怎么的锻炼，都超越不了极限。
张清河领到经书的那一刻，两本薄薄的书籍，却似乎重逾千斤，这书里有人类升级超凡的秘密！
书本没有作者，标志的只有小小的几个字“九华山经藏”。
翻开另一本书，果然内容跟《九华经注》一样，作者标注是华阳真人。
“秘籍啊！”吴蒙捧着两本书，一副仿佛看到绝世美女，都要流口水的样子！
张沐直接掏出手机，“咔嚓”直接拍下秘籍跟吴蒙的猪哥样声称要上传到网上。
一边的江华大叫一声，拿出他的手机大声惊呼着给大家看。
好家伙，他远房表弟在学校也发了秘籍，还把图片上传到网上，名叫《三十二段乙木体》。
网上到处都在晒学校发下的“秘籍”，甚至还有《玉女心经》这类武学。
“我真的穿越了吗！？”张清河扪心自问。
“收心了！收心了！”班主任拿着课本用力拍着讲桌大声喊道。
学习课长柳雨菲最近很生气，因为功法引起的吵闹，让班级根本无法进入学习的气氛。
“老师！世界是唯物的讲科学的，您这样会误导我们！”柳雨菲说道。
韦丽箐没有解释，而是说道：“实践出真知，你试试就知道。”
晚上整个班的学生都安排去多媒体教室，还有另一个班的学生也一起同去了多媒体教室，多媒体教室里瞬间塞满了人，叽叽咋咋的声音没多久安静下来，教室前面的投影也亮了。
荧幕上首一个老人，端坐在蒲团上，他精神抖擞，灰色头发披肩，皮肤红润的像孩子皮肤，只有那神态，才让人一看就觉得他是个年纪应该是很大的老人。
老人盘坐着，一手拿书，一手掐诀，开始讲起《九华经》。
他声音淳厚，语音明亮简明，张清河不知不觉就身心投入老人的讲经声中去。
结束的时候，已经是晚自习下课，学生们都往宿舍里走。张清河眨巴眨眼睛，看着星星点点的夜空，世界观出现了变化。
当金乌再次升起，在鸟儿还第一声叫的时候，张清河就起床跑到了操场。
昨晚上他睡的并不很好，脑袋里一直是《九华经》的文字在脑海里一直流淌，一时又闪过多媒体课上讲经的老人，忽然又变成堆成山的书山题海。张清河着了魔了，一直在这三个画面里面挣扎。
抬头望眼，今天阳光注定明媚，操场上很多早起跑步的人群，充满了朝气！
阳光照在张清河俊秀的脸上，灿烂烂，他感觉精神好多了。回想起昨晚上一回到宿舍，张沐就盘坐在床上”练功“的场景，张清河就想笑。
大树风华茂盛如伞盖， 操场树荫下，年轻的学子集体背诵经文，抑扬顿挫的声音在操场上飘荡。
平时总请病假的体育老师，这时早已精神抖数的站在那里，满意的看着学生背了一遍经文。
“列队！站好！”体育老师的哨声在响起。
学生呼啦啦站成一排排，女生站在前，男生在后。
女生们，有的身材已经开始长成，亭亭的站立在那里，纤细的腰肢如杨柳摇曳，宽松的校服在她们身上偶尔还会勾勒浮现出一条优美的曲线。
那正是含苞待放的年纪，正如那美丽花儿。
引的后面的男生都情不自禁往前面漂亮的女生乱瞄，前面的柳菲嫣更是几乎吸引了全班男同学的目光。
体育老师一声哨响：“向右转！先跑8圈！”
8圈，对于现在的学生们来说，只是跑步热身！
8圈下来，女孩子脸上红扑扑的，一手叉腰，一手给脸上扇着风，红润的脸上带着点细细的汗珠，煞是可爱！
闻着旁边随着女孩香汗飘来的少女特异芳香，有些男同学都不由的心猿意马。
柳菲嫣那精致到无暇的俏脸，因为运动而绯红，红彤彤的诱人。翘挺的鼻子，红润的小嘴，一丝发丝沾着汗水黏在耳边，小脸红扑扑的，气息有些急，晶莹的汗水在那脸蛋流下，更添一丝妩媚！
看的张清河不自禁眨下眼睛，似乎想要看更清楚。
柳菲嫣觉察有人盯着她，转头瞪了一眼。
张清河心虚的转过脑袋，心想：”柳菲嫣这丫头也太敏感了！“
体育老师走来，扬了扬手上的《九华经》：“好了，都热身完了，同学们，都会背这书上内容了吧！“
“会背！”不管是不是会背，一大群人都大喊会背。
“那么好，来几个人，跟我去拿器材！”体育老师说着带着几个人转身离开。
没过多久， 体育老师回来，带来了一批坐垫。
“好了同学们，”体育老师拍拍手掌：“今天，我就教你们修行的第一课，就是打坐，做【五心朝天】。”
体育老师坐在坐垫上，双腿盘坐成”五心朝天“姿势！讲解着动作要领。
【五心朝天】即双手心、双脚心、眉心，这五心，向上朝天。
听着体育老师指导，一些孩子也学着盘坐在操场自己的坐垫上。
据说这个姿势是上古道教的修炼姿势，如今一群现代的学生在努力修炼这种姿势，操场上一种时光错乱感觉。
这个姿势说起来女生修炼更加容易，女生天生身体柔软，好几个女同学都在老师指导下轻易做到【无心朝天】姿势。
特别是文艺课长柳菲嫣，轻车熟路的盘坐好了，姿势恬静优美，腰身曲线笔直，美的冒泡！还特意搞怪的做个手持拈花指，静若处子，一瞬间犹如女菩萨临世。
但一下子这感觉就破灭，还是那个调皮丫头，笑嘻嘻的拿出手机开始玩自拍。
男生们盘坐这个姿势可就麻烦了，有几个人高马壮的少年，平时是篮球场上的悍将，如今苦着脸的掰动双脚，却感觉双脚不听话。
张清河拉伸筋骨韧带，然后才盘膝在坐，忍住痛苦一下，双手努力的掰扭动双腿，一下子双腿麻麻的，距离【无心朝天】姿势还有段差距，一下子苦着脸在努力掰脚。
这时的柳菲嫣，已经在帮助女同学们做打坐姿势了。
“你怎么这么容易就做好。”有女同学羡慕的对她说道。
柳菲嫣笑道：“我啊！从小学跳舞经常要拉韧带，还跟我妈学瑜伽都练过这个姿势，才这么容易做好。”
连帮几个女同学做好【五心朝天】姿势，柳菲嫣再次看向其他同学，恰恰看到张清河憋着脸，就差那么一点就要做好。
于是她走过来，拍开张清河抓脚的手，然后伸出芊芊小手。
“这丫头的手指皎洁白皙纤细又修长，不弹钢琴可惜了。”
张清河眼神飘忽看着闪过的纤手，柳菲嫣已经抓着张清河的腿脚用力一掰，对着地一按。
“嘶~，啊~，我~！”张清河发出怪叫。
痛的他倒吸口凉气！脑门一阵嗡嗡发蒙，真是不知道该对这娘们什么感想。
再睁开眼，梦幻的【五心朝天】姿势已经摆好。
“你看！这不就好了吗！”柳菲嫣拍了拍手巧笑嫣然，精致洁白的俏脸无暇，笑的像个小恶魔。
“那我还得谢你啊！”张清河痛的一阵嚷嚷叫道，痛的脸上都不知道是什么表情。
柳菲嫣嫣然一笑说道：“不用谢！”
转身去帮助其他同学去了。
“我~日~~嘶啊！”张清河吸气！欲哭无泪，这腿架着动不了！
张清河且喜且忧郁，怎么说也盘坐好了”五心朝天“姿势，引来死党吴蒙及旁边的几个同学的一脸的羡慕。
但是自家人知自家苦，盘好的腿仿佛不是自己的了，打都打不开。
其他的少男少女也在哀声叹气的扭动身体，一边痛苦掰动双脚，一边羡慕的看着做好姿势的同学，心里急火，却是无可奈何！
一阵阵轻吟声，更有人痛的大声的吸气。
盘坐、五心朝天、静心调息，却也是开启时修行之路万里修行第一小步。
张清河闭上眼睛，五心朝天向上，给自己放空一下身体，仿佛一下子身心空灵，聚精会神放开感官，感受身体，心念念的感受天地间的灵气精华。
闭上眼睛，对世界另一种感受，只听风吹动树叶莎莎声，鼻子闻到草木芳香气味，就连阳光投射在身上也有另一种清晰的感受。
以感觉来感受世界，以心眼来观看世界，完全是一种另一样的体验。
可才一下，他就就受不了了，感觉双腿快要麻木的不是自己的，脚再不打开，就怕要废了。
“柳菲嫣，我脚都要打不开了！”张清河对继续帮同学摆姿势的柳菲嫣龇牙咧嘴，欲哭无泪，真怕双腿要废了，他才不想当个瘸子呢！
柳菲嫣瞥了他一眼。
张清河可是急了，男人的尊严不要了！
“柳菲嫣柳大美女，我腿打不开了，快来帮帮忙啊！”
然后才看着柳菲嫣坏笑着走过来，张清河欣喜又紧张，感觉柳菲嫣化身女魔王要过来。
小魔女柳菲嫣抓着张清河的腿一掰。
“嘶~哦~哦~啊！”张清河轻哼，双腿缓缓展开，双腿麻的动都不想动。
柳菲嫣过踢了两脚张清河的腿：“赶紧给腿按按摩，小心你的腿废了。”
“我不行了！不行了！”另一边张清河的死党张沐对体育老师赶紧求饶，体育老师正用力的掰着他的腿快要盘好，却痛的赶紧叫停下，大声的吸气。
一节体育课结束，很多学生的双腿都麻麻的，不少人走起路来都是弯着腿一拐一拐，还有没能摆出”五心朝天“的同学还在哀叹。
夜晚，宿舍。
张清河在床上摆着他的五心朝天。
“清河，帮我摆出【五心朝天】吧！”吴蒙盘坐在床上喊道，都已经快关灯睡的时间了，那挺壮硕的个子，却被“五心朝天”弄得一脸苦逼。
“你还练，”张沐摇摇头：“我都不敢练了，下午被体育老师掰了一下，腿都感觉快废了！”
“天将降大任于斯人也，必劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……你自己掰吧，忍忍就好，孩子！”张清河无奈的吟唱道。
宿舍里其他人都没这么认真练这个，有的玩手机，有的看小说，就他们两个最勤了。
“张清河你就别逼逼了”吴蒙痛苦的道：“你不懂咱这些硬汉的苦，体育老师可是说了下节体育课要检查的，做不好得受罚了！”
“啪！”灯熄了，陷入一片黑暗，校园也渐渐寂静。
只有窗外走廊微弱路灯静谧斜照进来，四周一片安静。
张清河此时再闭上眼睛，整个世界都空灵。
呼出一口气，腰杆挺的笔直，额头微微向上，整个人都空灵起来，心神却又陷入无我之境，仿佛融入这个天地，一切都感觉那么惬意。
直到感觉累了，才躺倒在床上伸伸双腿，蹬了蹬脚，然后呼呼大睡的睡着了。
第二天醒来，只感觉神清气爽！
或许是昨晚打坐太累了，一躺下就陷入深度睡眠，睡得好舒服，醒来精神杠杠的。
广播声响遍整个校园，现在的广播体操也开始改变了，已经改为一套类似“五禽戏”那般的拳法。
这套拳法虽不能直接用来打斗，据说却可以通气活血壮强体魄，体会拳法意境！