第一章 七天训练打卡上
早起的卓寒在家吃好了母亲为自己准备的爱心早餐后踏上了学校的道路，路上同样遇到小胖周小武，两人结伴到了学校，路上卓寒一直都在听胖子说腕力的精灵蛋吸收营养液的事情。
没过一会就到了学校荣城二中，高三一班，胖子和卓寒坐到自己的位置上，等待老师的到来，卓寒看了一下周围，大多数同学都是无精打采，只有同样报考了武考的那几个同学和自己的小伙伴不断的聊天显的十分开心。
上课，下课，放学，一天过去了，根据胖子的描述他的腕力应该要马上孵化了，放了学就急匆匆的回到家。
卓寒一回到家，换上运动服便去了附近的山林，周边人烟稀少几乎没有人愿意来这，卓寒也只在外面停留。
从包里掏出精灵球放出墨海马，墨海马一脸迷茫的看着周边，卓寒对着墨海马说道：“从今天开始我们就要正式的训练了，先把你会的技能放一边给我看看。
墨海马，向前吐出了泡泡，可惜只有一点点，显然是没有精通，还有水枪量也是很小。
看了一下卓寒便有了主意，把墨海马放到附近的小溪边，墨海马看见那块石头了吗？
墨海马点了点头。
你就用水枪攻击那块石头，注意吸收小溪里面的水元素会大大的降低你的消耗。
安排好墨海马的训练，卓寒也绕着小溪跑了起来，之前一直都没有锻炼导致跑步的时候气喘吁吁，但是卓寒知道一个合格的训练家不仅仅需要强大的精灵，训练家本身的体能也应该跟上。
很快三公里跑完，卓寒顿时感到头晕目眩，赶紧扶着周边的树木休息了一下，看着不远处，不断的吸着溪水用水枪攻击石头的墨海马想到。
墨海马都这么拼作为训练家怎么能落后呢。
休息几分钟后，感觉差不多的卓寒做起了俯卧撑，一个，两个，在做到十个的时候明显感觉到自己体能达到上限了，但是卓寒还是咬牙坚持了下来。
九十九，一百，终于结束了俯卧撑，卓寒趴的一下躺在了地上，贪婪的呼吸着空气。
墨海马也有些无力的吸着溪水，水枪都喷不动了。
休息一下吧，墨海马，听到卓寒的话，墨海马停下了训练大口地喘着气。
在感觉自己的身体权又属于自己的时候，卓寒咬牙做起了仰卧起坐。
远处的墨海马，看见自己的训练家还在努力锻炼，马上又吸起了溪水练起了水枪技能。
九十九，一百，又一次趴在地上，痛苦面具终于又消失了，此时的卓寒已经完全趴在地上起不来了。
随着时间的流逝，趴在地上的卓寒缓缓站立，最后的50个深蹲，一个，两个，五十。
随着墨海马的水枪再次发射，今天的训练终于结束了。
微风吹过，随着时间的流逝，卓寒也差不多缓过来了。
最后在回去的路上，不断寻找着绿毛虫，因为别的精灵都有风险。
在墨海马的水枪下终于是打败了5只绿毛虫完成第一天的打卡任务。
叮！开始发放第一天打卡奖励
积分点1000，白色体质增强剂*1（人用），白色体质增强剂*1（精灵用）顶级水系能量方块*7。
卓寒把白色体增强剂取了出来，喝了下去，感觉身体暖暖的，好像在修复身体一样的感觉。
给墨海马也喂了白色体质增强剂，再给了一块顶级水系能量方块，便把墨海马收回到了精灵球中。
回到家中在药效的刺激下，疲劳一扫而光，只剩下饥饿。在父母惊讶的表情下吃了3碗饭才感觉到饱。
吃完后卓寒一早就回到自己的房间早早的踏入了梦乡。
第二天卓寒一早醒来就感觉自己身体充满了能量整个身体都是暖洋洋的十分舒服，再次感慨到系统的强大，便收拾一下准备去上学。
今天路上倒是没有遇到胖子周小武也不知道这家伙是不是迟到了，来到班级的卓寒刚一坐下，便看到胖子急急忙忙地跑过来，额头上都是汗，一看就知道是睡过头了。
胖子怎么回事，今天怎么迟到了，还没有等卓寒继续问胖子马上兴奋的说：”卓寒我家腕力昨天晚上孵化了我好激动，他居然真的遗传了火焰拳，真给力。“
原来是腕力出生了，看来胖子的腕力确实不错。
卓寒脑子想了一下便确定了大概怎么培养腕力的方法。
卓寒便把初级培养的方法大概的和胖子说了 一下，胖子表示自己会努力训练的。
一天的课程很快就下课了，明天便是报名的最后一天了，大部分的同学都很是不甘，但这已经和卓寒没有任何关系了。
卓寒迅速来到昨天的地方，放出了墨海马，同样的森林，同样的小溪，不同的是此刻的墨海马显得格外认真，昨天的白色体质增强剂大大的改善了墨海马的体质，按照现在的情况看来，墨海马和外面正常出生的墨海马已经差不多了，甚至于更强一点。
墨海马今天继续昨天的训练，今天一定要把，水枪和泡泡都练好。
安排好墨海马今天的任务后卓寒也开始跑起来了，由于体质大大的改善今天跑起来就没有昨天这么累了，四公里跑下来仅仅只是感觉到一丝的累。
接下来就开始仰卧起坐，俯卧撑，深蹲三件套了，一个，两个……
时间来到2小时后，卓寒也是做完了训练，但是今天没有感觉到累，只是感觉十分的满足，对，就是满足。卓寒来到墨海马旁边，此时墨海马大大的吸了一口溪水用力的一喷，这一次那块石头上出现了一丝看得见的裂缝。
墨海马的水枪技能也已经达到正常了，接下来使用泡泡，卓寒兴奋道。
墨海马一听是自己的训练家吩咐的，马上便使用了泡泡，一个，两个，一下子便出现了最少十几个泡泡，在泡泡爆炸的瞬间明显感觉到有一些威力，泡泡也已经是合格的泡泡了。
做的好，墨海马，卓寒摸了摸墨海马的小脑袋，墨海马也十分享受的眯起了眼睛。
今天依旧是寻找绿毛虫来战斗，由于今天墨海马体力也是健康没过一会就把10只绿毛虫给带走，路上卓寒十分谨慎的和墨海马说道，绿毛虫这种生物就应该在他还弱小的时候欺负他，万一有天他变成绿毛龙就要欺负我们了。墨海马狠狠的点了点头，表示自己要打十个。
系统打卡，叮，恭喜宿主完成打卡。
获得奖励； 积分点1000，白色体质增强剂*1（人用），绿色体质增强剂*1（精灵用）
卓寒把白色体质增强剂喝了下去，让墨海马喝了绿色体质增强剂再给墨海马喂了一颗能量方块便收回到精灵球里去了。
卓寒整个身体都是暖洋洋的，回到家在连干了3碗米饭，洗了个暖水澡，回到房间休息去了。
打开系统面板
宿主：卓寒
身高：1m77
体重：70kg
魅力：7（有点小帅）
体力：5（弱鸡）
特殊能力（无）
小精灵：墨海马（弱鸡）
精灵亲密度230（满255）
精灵积点：3015（难民）
看着这面板卓寒有些无语，这么还是弱鸡，难民真是的，积分方面卓寒还是想攒到1w买能量方块这一方面的，对以后稍微的规划了一下，便进入了梦乡。